La ovulación es el momento del ciclo menstrual en el que un folículo ovárico libera un óvulo (a veces más de uno), siendo el momento más fértil de todo el ciclo. Ocurre una vez al mes, cuando el óvulo alcanza un tamaño entre los 18 y 24 mm de diámetro, sale del ovario y se dirigie hacia la trompa de Falopio en dirección al útero.
Reconocer el periodo ovulatorio
El momento de la ovulación puede detectarse por los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer:
- La temperatura corporal de cada mañana al despertar aumenta de 0.2 a 0.5 Cº.
- El moco cervical aumenta de cantidad, se aclara y es más fluido.
- Suelen aparecer molestias en la zona del vientre, sobre todo en la zona del ovario que libera al óvulo.
Además, existen pruebas de ovulación que se venden en las farmacias capaces de detectar si la mujer se encuentra en el momento de la ovulación o no. Son pequeñas tiras que al contacto con la orina van a detectar la presencia de la hormona LH, hormona que aumenta su concentración 36 horas antes de la ovulación, produciendo el llamado pico de LH.
Calcular los días fértiles
En el caso de las mujeres con un ciclo menstrual de 28 días de duración, el día de la ovulación suele ser el día 14. Así pues, para calcular cuando se produce la ovulación cada mujer tendrá que tener en cuenta (siempre que tenga un ciclo menstrual regular):
- Cuánto dura su ciclo menstrual.
- Cuándo comienza su próximo periodo y contar de 12 a 16 días hacia atrás.
El óvulo puede sobrevivir aproximadamente 48 horas y los espermatozoides alrededor de 72 horas en el útero, así que teniendo en cuenta que la ovulación se produce unos 14 días antes de la próxima regla, para que las posibilidades de embarazo aumenten, el cálculo deberá ampliarse a algunos días antes y después del día de ovulación en sí, así que la mujer dispondrá de unos 4-5 días de máxima fertilidad.
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Una pregunta. A q se refieren cuando dicen «Periodo Regular» ?
ciclo regular es un ciclo menstrual regular, es decir, que suele ocurrir dentro de los mismos días, con un escaso margen de error, desde los 21 a los 40 días se considera un ciclo normal, regular sería tenerlo de manera cíclica en los días habituales que suele durar más o menos algún día. Por ejemplo: si tiendes a tener la menstruación cada 28-32 días, eso es un ciclo regular, siempre que sea tu margen habitual. Lo contrario, un ciclo irregular es no tener claro cuándo te va a venir la menstruación porque tus ciclos van del 21 al 40 variando con fases de amenorrea por no ovulación rítmica. Aclarado? de todas formas el hecho de que el ciclo sea irregular no indica infertilidad ni patología en un inicio.